Дек 28 2010

Процесс технического совершенствования: Развивающая учебная нагрузка.

Category: ДневникЕвгений @ 15:46

Закономерности проявления волны сверх восстановления не всякую посильную нагрузку делают учебной! Чтобы стать учебной и развивающей, нагрузка должна превысить порог способностей ученика!

Это также как и, например, шпагаты, наклоны и специальные упражнения для запястий в разминке становятся развивающими гибкость только том случае, если их выполнение сопровождается слегка болезненным воздействием! Совершенно избегая дискомфортных ощущений при их выполнении, невозможно подготовить суставы к изучению болезненных заломов в техниках никке и санкье.

Чтобы призывать и вести ученика по пути технического совершенствования, опытный инструктор дает ему информации чуть больше, чем тот может воспринять! Граница «больше или меньше» зависит от уровня подготовки ученика и определяется профессиональным уровнем преподавателя! Читать дальше «Процесс технического совершенствования: Развивающая учебная нагрузка.»


Дек 27 2010

Процесс технического совершенствования: Величина учебной нагрузки.

Category: ДневникЕвгений @ 01:37

Понимание составных частей и структуры обучающей нагрузки, вместе со способностью преподавателя привести ее величину в нужное соответствие с уровнем адаптационных возможностей ученика, делает обучение в любом виде деятельности, в том числе техническое совершенствование в айкидо, управляемым процессом.

Людям, заинтересованным в последовательном продвижении в изучении айкидо, есть смысл глубже разобраться в том, чем является нагрузка в этом виде боевого искусства и способах, повышающих эффективность ее использования в тренировке.

Не секрет, что в айкидо, направленном на поиск не силовых способов взаимодействия с партнером, нагрузка на функциональные системы организма, намного ниже, чем в других видах боевых искусств и, уж тем более в направленных на достижение победы над другими спортивных единоборствах. Читать дальше «Процесс технического совершенствования: Величина учебной нагрузки.»


Дек 24 2010

Процесс технического совершенствования: Закон сверх восстановления.

Category: ДневникЕвгений @ 13:06

В основе роста тренированности и технического совершенствования, проявляющихся в самых различных формах, от первых шагов и слов ребенка до самых невероятных достижений нейрохирургов, мастеров цирка, спорта и боевых искусств, находится свойство человеческого организма, состоящее в повышении его функциональных возможностей в ответ на действие раздражающих факторов.

Нагрузка, как совокупное проявление величины раздражающего действия во времени, запускает особые адаптационные механизмы организма человека, и делает его способным, как к выполнению длительной, скоростной и силовой физической работы, так и к филигранно отточенным движениям.

Для уточнения, нужно отметить, что развивает способности и возможности человека до высших уровней проявления не просто нагрузка, а соотношение величины нагрузки (объем и интенсивность) к уровню адаптационных возможностей человека и ее систематическое повторение. Читать дальше «Процесс технического совершенствования: Закон сверх восстановления.»


Дек 22 2010

Николай Амосов: Раздумья о здоровье

Category: БиблиотекаЕвгений @ 15:16

Николай Амосов

Раздумья о здоровье

(http://www.icfcst.kiev.ua/amosov/) -3-е изд., доп., перераб.-М.:Физкультура и спорт, 1987.-64 с.

Введение Вы только посмотрите, как велик человек! Уже ступил на Луну и скоро побывает на других планетах, создаст искусственную жизнь и разум, способные контактировать с естественными. Ну, чем не бог?

А вот другие картины. Пройдитесь по улице большого города, вы всегда встретите немало людей, которые шаркают подошвами по асфальту, дышат с трудом, ожиревшие, глаза потухли. В страхе дрожат перед страданиями и смертью. Да тот ли человек покорил космос, создал сонаты Бетховена, выдвинул великие идеалы гармоничного коммунистического общества? Впрочем, я нарочно говорю банальные вещи. Эта дешевая риторика обыграна тысячи раз. Конечно, один и тот же человек. Наивные вопросы о его природе просто свидетельствуют о низком уровне науки.

А говорят, жили люди… Будто бы великие мыслители Греции были отличными спортсменами и некоторые даже участвовали в олимпийских играх… (Можете вы представить нашего профессора в этой роли?) И принципы гуманного общества придуманы задолго до паровой машины. Впрочем, не надо заблуждаться: наши античные учителя были рабовладельцами. А войны возникли раньше музыки… Или не раньше? Неужели так и оставаться человеку жалким рабом своего тела и своих страстей? Неужели болезни и ужасы фашистских концентрационных лагерей так и будут следовать по пятам за открытиями двойной спирали и расщепления ядра?

Небось каждому хочется бодренько воскликнуть: — Разумеется, нет! Наука, социальный прогресс… и т. д. Я тоже за. За прогресс и за науку. Но при трезвом рассмотрении проблемы здоровья человека все оказывается совсем не так просто и однозначно. Об этом и будут раздумья. Читать дальше «Николай Амосов: Раздумья о здоровье»

Страниц: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Дек 22 2010

Процесс технического совершенствования: Искусственные условия обучения.

Category: ДневникЕвгений @ 04:15

Практика айкидо – как процесс изучения и обучения, имеющая в своей основе принцип «От простого, к сложному!», подразумевает намеренное и сознательное создание на татами некоторых искусственных условий тренировки.

Теплый и светлый зал, в котором мы тренируемся, отличается от условий реальных боевых действий в мороз и ночью! У нас над головами не свистит сталь клинков, способная превратить малейшую оплошность в непоправимое увечье! Наша одежда достаточно удобно приспособлена к той работе, которую мы выполняем! Время от времени на своих занятиях мы изучаем техники на коленях и с архаичным оружием – ситуации, которые как все занимающиеся понимают, могут повстречаться в реальной жизни с ничтожной долей вероятности. Для обучения в айкидо в основном используются внешне наигранные атаки, такие как захват за запястье, шомен, екомен – видимые из далека и потому заранее обреченные на провал! Перед разучиванием новых техник инструктор нам поясняет особо опасные в них моменты, для избежания причинения травм партнеру и даже предлагает выпускать его из захвата, если ситуация по каким-то причинам выходит из-под контроля!

В связи с этими и подобными обстоятельствами можно задаться непростыми вопросами, относящимися к методике построения тренировке, такими как: соответствуют ли наши условия тренировки требованиям, возможным в реальных жизненных ситуациях? Разумно ли столько времени посвящать изучению техник на коленях, если в реальном бою никто перед противником не становиться на колени? Есть ли смысл тренироваться с оружием устаревшим на века от возможностей современности? Правильно ли поступают те, кто стремиться к воспроизведению в занятиях жестких условий боя с начальных этапов изучения? Читать дальше «Процесс технического совершенствования: Искусственные условия обучения.»


Дек 18 2010

Процесс технического совершенствования: Концентрация на процессе практики.

Category: ДневникЕвгений @ 13:07

По моему мнению, основные проблемы на начальном этапе изучения айкидо связаны с непониманием учениками условий действия механизма, обеспечивающего продвижение по Пути практики.

Первые усилия энтузиастов рассеиваются и не имеют выраженного обучающего эффекта, потому что ориентированы на задачи, не соответствующие уровню их подготовки.

Уже видящие себя легко разбрасывающими хулиганов, приставших в ночном переулке к их знакомым девушкам, идущим с конкурса красоты в библиотеку, обычно сталкиваются с тем обстоятельством, что не в состоянии повторить, казалось бы, совсем простые движения инструктора.

Требуется время, чтобы ученик понял, что броску, которому он так хочет научиться, предшествует целая череда действий, которые в спешке стать непобедимым бойцом, он упускает. Читать дальше «Процесс технического совершенствования: Концентрация на процессе практики.»


Дек 16 2010

Процесс технического совершенствования: Последовательное решение учебных задач.

Category: ДневникЕвгений @ 21:12

Если информация является составным элементом, изменение которого, а точнее увеличение, выдвигает технику на новый уровень, то процесс чувственного освоения этой информации, перевод ее из области интеллектуального представления в практический опыт, будет отражением процесса технического совершенствования. Отражением движения по Пути практики.

Процесс технического совершенствования схематично можно передать следующим образом (рисунок 1).

На этом рисунке освоенные учеником уровни технического совершенствования, вошедшие в его практический опыт, имеют цветную гамму («Технический уровень 1» и «Технический уровень 2»).

Неосвоенные – те, о которых он имеет лишь только умозрительное представление, окрашены в серые полутона («Технический уровень 3» и следующие). Читать дальше «Процесс технического совершенствования: Последовательное решение учебных задач.»


Дек 14 2010

Уровни технического совершенствования

Category: ДневникЕвгений @ 14:33

Как было отмечено в записи «Структура технического совершенствования», мастерство в айкидо связано с количеством передаваемой в выполняемой технике определенной информации.

Процесс накопления практического опыта, от уровня начинающего ученика до уровня Основателя айкидо, с точки зрения модели технического совершенствования, изображенной на рисунке 1, условно, представляет собой дискретную структуру – ступени, или уровни технического совершенствования: «уровень технического совершенствования 1», «уровень технического совершенствования 2» и так далее.

Отличия уровней технического совершенствования друг от друга можно рассматривать в способности более опытного ученика (находящегося на более высоком уровне практики) передавать в технике больший объем информации о ее выполнении. Информация является тем самым составным звеном, расширение которого выдвигает технику на новый уровень. Так, присоединение к базовой форме техники – «Технический уровень 1», дополнительного объема информации, переводит технику на следующий уровень в общей последовательности технического совершенствования – «Технический уровень 2» и так до уровня Основателя айкидо. Читать дальше «Уровни технического совершенствования»


Дек 12 2010

Айкидо: объединение теории и практики 2. Структура технического совершенствования.

Category: ДневникЕвгений @ 19:40

В определении методики тренировки в айкидо приходится оперировать группой факторов, в которую входят:

  • перспективная цель;
  • текущая цель;
  • средства достижения текущей цели – техники;
  • базовые формы техник.

Внутри этой группы факторов часть из них, это перспективная цель и базовые формы техник, остаются неизменными в течение всей практики. Остальные, текущие цели и техники, подвержены изменениям и корректировке. Вследствие этого, они могут быть факторами методического регулирования течением процесса технического совершенствования.

В целях соблюдения определенной логики изложения, представление методических факторов в тренировке айкидо начну со средств достижения текущих и перспективных целей практики, с техник. Читать дальше «Айкидо: объединение теории и практики 2. Структура технического совершенствования.»


Дек 06 2010

Стэнли Пранин «Ивама место рождения айкидо»

Category: БиблиотекаЕвгений @ 00:37

Морихиро Сайто

Стэнли Пранин

Ивама место рождения айкидо

(http://www.iwama-kuban.ru/?s=168)

Спросите начинающего aikidoka, кем был основатель Морихеи Уешибу и большинство ответит, что он является создателем искусства айкидо. Это – вероятно вследствие того, что фотография Уешибы висит на shomen большинства школ айкидо во всем мире, и рано или поздно каждый aikidoka слышит упомянутое имя Основателя. Если продолжить этот опрос и спросить продвинутых практиков, когда и где Уешиба развивал айкидо, немногие будут способны дать точный ответ. Фактически, правда в том, что айкидо, которое развивается сегодня, обязано больше прямым студентам Уешибы – Коичи Тохеи, Киесимару Уешиба, Годзо Шиода, Кензи Томики, и Минору Мочизуки чем основателю. Причины кроется во Второй Мировой Войне и ее последствиях. Айкидо сделало первые шаги как современное budo в начале 1950-ых, Уешиба было уже 70-лет и в это время, он проживал в сельской местности префектуры Ibaragi. Таким образом, становление школы, создание организаций, упорядочение учебных планов и аттестации, и отправка преподавателей в пределах Японии и за границей лежала на перечисленных выше. Читать дальше «Стэнли Пранин «Ивама место рождения айкидо»»


Следующая страница →