Апр 12 2011

Практические способы углубления расслабления: Точность выполнения техник

Category: ДневникЕвгений @ 15:55

Я много раз для себя отмечал, что даже базовые техники айкидо в исполнении начинающих учеников получаются не сразу. Очень часто, несмотря на все предпринимаемые ими усилия, их партнеры остаются стабильными и устойчивыми, а иногда оказываются слишком близки к получению травмы.

Бывает и так что, по мнению ученика, поправки, которые инструктор вносит в его действия, не имеют связи с повышением эффективности техники, либо, представляются ему настолько сложными и невыполнимыми, что он не принимает их во внимание и не пытается им следовать. Конечно подобная ситуация останавливает процесс обучения! Ни разу не попробовав выполнить технику «по-другому» – не так как увидел и не так как привык делать, а так, как показал ее инструктор, ученик лишает себя возможности для улучшения своих действий!

Безусловное принятие учеником требований, предъявляемых к выполнению техники, даже несмотря на их очевидную по-вашему мнению абсурдность, кроме того что экономит время на объяснения, которые все равно не будут поняты, и знакомит ученика с обязательными контрольными точками движения, облегчающими его разучивание, еще и переносит в его сознании часть ответственности за возможные ошибки на инструктора. Это проявляется в снижении его эмоционального напряжения и физической закрепощенности, и как следствие, приводит к более свободному и естественному выполнению движений, а значить и более правильному выполнению техники. Читать дальше «Практические способы углубления расслабления: Точность выполнения техник»