Июл 25 2022

Практика, которая позволяет отделять ощущения от их интерпретации

Category: БиблиотекаЕвгений @ 08:49

Э. Хайнс

Практика, которая позволяет отделять ощущения от их интерпретации

Эдвард Хайнс занимался боевыми искусствами большую часть своей жизни, начиная с бокса в клубе мальчиков Сент-Панкрас в 1970-х годах и заканчивая тайцзи в 1983 году. В 1991 году он переехал в Тайбэй, в Китайской Республике Тайвань, где стал учеником «внутреннего» класса всемирно известного учителя Ло Де Сю. Он также учился у Тао Пин Сяна и Лю Хэ Хэн в Тайцзи Ян (Чэн Ман Цзин).

По возвращении в Великобританию в 1994 году Эдвард получил профессиональный сертификат по физическим упражнениям и фитнесу в университете Лидс Метрополитен, применив свои знания в области боевых искусств в качестве инструктора по фитнесу, а также передав традиционные искусства, которым он научился на Тайване.

Во время своего пребывания в Англии Эдвард участвовал в турнирах, за национальные титулы по ката, толчках руками и полно контактных боях (Сан-да), одновременно изучая другие виды боевых искусств и фитнеса. Хотя Эдвард обладает специализированными знаниями в китайских стилях багуачжан, тайцзицюань и синъицюань, он также проводил время, обучаясь или обмениваясь опытом с практикующими айкидо, карате, симба саншо, пенчак силат, панкраз, сават, ла Кане, JKD, бразильское джиу-джитсу, бокс, тайский бокс, капоэйра и карате. Он также практиковал несколько подходов к йоге и является увлеченным фридайвером.

Эдвард сочетает в себе практический научный подход (он получил степень по биологии окружающей среды в Йоркском университете) с готовностью наслаждаться эстетической поэзией боевых искусств. Он уравновешивает спокойное присутствие с заразительным энтузиазмом к навыкам, которым он обучает.

******

«В любом упражнении есть возможность стать медитативным, так как все упражнения имеют ряд возможных фокусов, к которым вы можете неоднократно возвращать внимание.

…Тогда задача состоит не только в том, чтобы пробежать какое-то время или расстояние, но и в том, чтобы постоянно возвращать своё внимание к назначенному вами фокусу, в то время, когда он блуждает».

Как сделать любое упражнение медитацией

Легко думать о медитации как о статичном занятии со скрещенными ногами, включающем благовония и мантры. На самом деле медитация – это любая деятельность, которая постоянно возвращает внимание к одному фокусу. В религиозной медитации этим фокусом может быть визуализация божества, молитва, священное слово или вопрос.

Извлеченные из религиозного контекста, любое слово, образ, ощущение или движение могут стать фокусом для медитации. Широкий спектр исследований показывает, что регулярная практика медитации приносит много пользы для психического функционирования, эмоциональной стабильности, здоровья и долголетия.

Читать дальше «Практика, которая позволяет отделять ощущения от их интерпретации»